Studio Pilates le FLOW est un studio d’entraînement privé spécialisé dans le coaching Pilates.

Nous sommes des spécialistes diplômés du mouvement et de la posture, et nous nous formons continuellement pour vous offrir des prestations pointues de qualité et sans cesse diversifiées.

Notre programme d’entrainement est adaptatif et individualisé. Il propose une approche globale qui respecte physiologie et intégrité physique. Vos objectifs, vos activités quotidiennes, vos blessures nous servent de point de départ pour construire notre travail.

Débarrassés de vos douleurs (dos épaules cervicales genoux etc…) avec une posture améliorée vous accèderez au bien être permanent. Vous contrôlerez votre corps avec efficacité de mouvements et optimisation de vos gestes sportifs et quotidiens.

 

AUDREY HOLZMANN

est votre coach au Studio Pilates le Flow, elle est également la créatrice.

 

Jusqu’à fin septembre 2015, Audrey est Directrice des Ressources Humaines d’un réseau d’entreprises. Elle est alors manager et sportive touche à tout depuis son plus jeune âge : athlétisme, équitation, ski, course à pieds, VTT, vélo de route, danses urbaines et latines.

Axée vers les sports d’endurance, ce sont des douleurs dorsales, cervicales et à l’épaule dues à ses pratiques sportives et à son métier impliquant 10 H de bureau quotidiennes qui l’ont conduites à franchir la porte du Studio Pilates Strasbourg dirigé par Katia HAMMOUCHE.

En savoir plus sur Audrey
 

Pilates pour le sport !

 

Le Pilates est extrêmement utile pour les athlètes de tous niveaux du sportif du week-end au sportif du week-end.

Quels effets ?

  • Augmente puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et souplesse
  • Rééquilibre le travail musculaire
  • Améliore les appuis
  • Corrige la posture
  • Aligne les articulations pour un mouvement efficace
  • Utilise et renforce les muscles profonds, avec focus sur la sangle abdominale et la stabilité bassin/colonne vertébrale
  • Intègre stretching et relâchement musculaire : les zones tendues limitent
  • l’amplitude du mouvement de l’articulation et empêchent les muscles de
  • fonctionner de façon optimale.

 

Quels avantages ?

  • Améliore gestes et performances sportives
  • Augmente la capacité à respirer pour faciliter le mouvement
  • Prévient les blessures
  • Préserve les articulations, leur apporte mobilité et stabilité
  • Lutte contre les schémas de compensations musculaires : chaque muscle est réaffecté à son rôle propre
  • Rend conscient du mouvement, permet le contrôle, la précision
  • Prépare à la compétition en connectant corps mental et esprit pour une plein possession de ses moyens
Découvrez tous les avantages ici

Situé dans la région du PAYS DU MONT SAINT-ODILE, à proximité d’OBERNAI, ROSHEIM et BARR

7a rue des Romains
67530 Ottrott

06 89 79 06 13
studiopilatesleflow@icloud.com

Horaires
lundi-samedi:
08:00 – 20:30
Horaires et Tarifs iciRetrouvez-nous sur Facebook